21-09-2019

Um EPIC HEALTH DAY é o que vai acontecer nos oito hectares do EPIC SANA Algarve, localizado em Albufeira na praia da Falésia, no próximo dia 21 de setembro a partir das 09h00. Com a presença da apresentadora Isabel Silva, ao longo de todo o dia são diversas as atividades que vão ter lugar, entre workshop de alimentação, dicas de nutrição, yoga, mindfulness e bootcamp.

O dia começa bem cedo, logo às 09:00 com Yoga e Mindfulness, onde os inscritos podem escolher entre uma das sessões que vão decorrer em simultâneo. Às 10h30 uma sessão de diversos exercícios onde os instrutores do SAYANNA WELLNESS SPA do EPIC SANA Algarve vão mostrar e ajudar a fazer exercícios básicos e mais avançados.

Às 12h00 o ponto alto do dia, onde uma dupla improvável composta pela apresentadora, e conhecida adepta do exercício físico e alimentação saudável, Isabel Silva e o EPIC SANA Chef vão dar um workshop de alimentação. As receitas foram pensadas em conjunto pela Isabel e Chef, para serem feitas em pouco tempo, mas de onde vai ser possível aprender a tirar o melhor partido de todos os ingredientes.

Às 13h00 será o almoço, com inscrição à parte e custo de 15€ por pessoa, seguindo-se às 14h00 um workshop de nutrição com dicas e snacks saudáveis. Às 15h00 o Bootcamp, que vai percorrer os 8 hectares do resort vai colocar todos à prova. São 60 minutos intensos da prática de exercício físico, intenso, mas sempre adaptado à capacidade física de cada um.

Às 16h00, e para relaxar, o EPIC HEALTHY DAY termina com nova sessão em simultâneo de Yoga e Mindfulness.

Além das sessões programadas, ao longo do dia outras atividades vão estar a acontecer no Jardim Atlantic do EPIC SANA Algarve, como avaliações físicas e consultas de nutrição e demonstrações de massagens.